# 📘『【改訂版】他人がこわい あがり症・内気・社交恐怖の心理学』 ## 概要 2025年10月31日に[[紀伊國屋書店]]から刊行。 [[👤クリストフ・アンドレ]]、[[👤パトリック・レジュロン]]、[[👤アントワーヌ・ペリッソロ]]による単行本。[[👤田中裕子]]、[[👤野田嘉秀]]訳。[[👤高野優]]監修。 〈社交不安〉について、その症状や背景にある心理を整理し、不安との向き合い方を学ぶ入門書。 ## 目次 - はじめに - 序章 社交不安は誰にでも起こりうる - 第1部 社交不安はこう現れる - 第1章 四つの状況――私たちが対人関係で不安を感じる時 - 1 他人の前で発表、演技、演奏、競技をする - 2 他人と会話を交わす - 3 他人に自己主張をする - 4 他人の前で日常的な行為をする - 社交不安のピラミッド - 第2章 身体は不安を知っている - 不安を感じる時、身体はどういう反応を示すか - さまざまな身体反応、さまざまな悩み - 赤面症と赤面恐怖 - 身体反応には意味があるのか - 第3章 行動が不自然になる - 1 他人とのコミュニケーションがぎこちなくなる - 2 不安を感じる状況を回避する／逃避する - 3 極度に消極的になる／攻撃的になる - 第4章 ものの見方がネガティブになる - パターン化された思考 - 不安を感じる状況での三つの思いこみ - 予期不安―――最悪のシナリオを作り出す - 不安は常にそこにある - 不安は現実になりうるか - 第2部 社交不安の四つのタイプ - 第1章 あがり症 - あがり症、それとも社交恐怖？ - どんな時にあがるのか - 気になる相手の前で…… - 第2章 内気 - 内気とは何か - 内気な人が怖れているもの - 内気はどのように外に表われるのか - 内気な人の長所 - 内気な人の苦しみ - 第3章 回避性パーソナリティ症 - 不安を感じる状況を常に避けようとする - 常に先回りしなければならない苦しみ - 自分の回避行動を正当化する - 第4章 社交恐怖（社交不安症） - 社交恐怖とは何か - ふたつの社交恐怖 - 非常に激しい怖れ - 徹底した回避行動 - 社交恐怖がもたらす影響 - 社交恐怖と依存症 - 社交恐怖とうつ病 - 第5章 社交不安に類似する他の傾向と疾患 - 内向性と内気 - 身体醜形症 - 子どもの社交恐怖 - 学校恐怖 - 自閉スペクトラム症 - 統合失調症 - 引きこもり - ごみ屋敷症候群 - 第3部 どうして社交不安を感じるのか - 第1章 脳が不安を作り出す - 脳のふたつのはたらき - 脳コンピュータの六つのエラー - 心の奥にひそむ中核的信念 - 相手に気に入られたいという思い - 過剰な自意識 - 第2章 社交不安はどこから来るのか - 絡み合う三つの要因 - 遺伝――社交不安の生物学的要因 - 親の影響とトラウマ体験――社交不安の心理学的要因 - 国と時代――社交不安の社会学的要因 - 第4部 社交不安を克服する - 第1章 薬物療法と心理療法 - 薬物療法 - 心理療法 - 薬物療法と心理療法の併用 - 社交不安の新しい治療法 - 第2章 もう逃げ出さない - エクスポージャー療法の実践 - エクスポージャー療法についての注意 - 第3章 上手なコミュニケーションを学ぶ - ソーシャルスキルを伸ばす - 第4章 ものの見方を変える - 認知療法のプロセス - 第5章 二十一世紀の社交不安 - 社交不安の治療に立ちはだかる壁 - ソフトスキル向上のための心理療法 - 社会全体が取り組むべき課題 - 終章 自分が裸だと気づいたら…… - 付録 ## 関連ノート - [[2025-12-22 📘『【改訂版】他人がこわい あがり症・内気・社交恐怖の心理学』を読む]] ## 関連リンク - [他人がこわい / アンドレ，クリストフ〈Andr´e，Christophe〉/レジュロン，パトリック〈L´egeron，Patrick〉/ペリッソロ，アントワーヌ【著】〈Pelissolo，Antoine〉/高野 優【監訳】/田中 裕子/野田 嘉秀【訳】 - 紀伊國屋書店ウェブストア｜オンライン書店｜本、雑誌の通販、電子書籍ストア](https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784314012126) - [【改訂版】他人がこわい――あがり症・内気・社交恐怖の心理学 | クリストフ・アンドレ、パトリック・レジュロン、アントワーヌ・ペリッソロ, 高野 優, 田中裕子, 野田嘉秀 |本 | 通販 | Amazon](https://amzn.to/4rXlTRN)